补钙的水果有哪些

补钙的水果有很多种，以下是一些常见的补钙水果：

1、橙子：橙子中含有丰富的维生素C和钙质，可以帮助身体吸收钙质。

2、红枣：红枣中含有丰富的铁元素和钙质，可以促进血液循环和骨骼健康。

3、无花果：无花果中含有丰富的钙质和钾元素，可以帮助身体吸收钙质并维持血压平衡。

4、菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白酶和钙质，可以帮助身体消化蛋白质并促进骨骼健康。

5、柚子：柚子中含有丰富的维生素C和钙质，可以帮助身体吸收钙质并增强免疫力。