要让某个物体变长、变粗、变硬，首先需要明确这个物体的性质和所处的环境，以下是针对不同情况的建议：
1、物体本身具有弹性：如果物体本身具有弹性，可以通过外力施加来增加其长度和粗度，弹簧在受力后会变长变粗；皮筋在拉伸后也会变得更长更粗，物体的硬度通常不会因为弹性而改变。
2、物体为金属材料：如果物体是金属材料，可以通过热处理、锻造等方式来改变其硬度和强度，将金属加热到一定温度并冷却，可以使金属变得更加坚硬；通过锻造可以使金属的形状发生变化，从而增加其长度和粗度，这些方法可能会改变金属的韧性。
3、物体为塑料或橡胶材料：如果物体是塑料或橡胶材料，可以通过添加增塑剂、硬化剂等化学物质来改变其硬度和强度，向塑料中添加增塑剂可以使其变得更加柔软；向橡胶中添加硬化剂可以使其变得更加坚硬，这些方法可能会降低材料的弹性和耐磨性。
4、物体为生物组织：如果物体是生物组织，如肌肉、皮肤等，可以通过锻炼、营养补充等方式来增加其长度、粗度和硬度，进行力量训练可以使肌肉变得更加发达；摄取富含蛋白质的食物可以促进皮肤细胞的生长和修复，这些方法需要时间和持续的努力，不能一蹴而就。
要实现物体的变长、变粗、变硬，需要根据物体的性质和所处环境选择合适的方法，并付出相应的努力，在这个过程中，注意安全和健康，避免过度和不适当的行为。
