大椎穴，又称为大椎，是人体后颈部的一个穴位，位于颈椎第二椎体与第三椎体之间的突起最高点，大椎穴属于经外奇穴，具有调节气血、舒筋活络的作用，常用于治疗头痛、颈肩痛、上肢麻木等症状。
大椎穴的具***置：首先找到颈椎第二椎体和第三椎体之间的突起最高点，这个突起就是大椎穴，可以用手指按压这个穴位，感觉到一定的疼痛和酸胀感，说明找对了位置。
大椎穴的使用方法：按摩大椎穴时，可以用食指、中指、无名指并拢，用力度适中的指腹按压大椎穴，每次按压2-3分钟，每天1-2次，按摩时要注意力度要轻柔，避免过度用力导致疼痛，还可以配合颈部拉伸运动，如左右转头、上下点头等，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
大椎穴的功效：大椎穴具有调节气血、舒筋活络的作用，可以缓解颈部疼痛、肩背酸痛、头痛等症状，大椎穴还具有提高免疫力、促进血液循环的作用，对于改善睡眠质量、增强体质也有一定的帮助。
需要注意的是，虽然大椎穴具有较好的保健作用，但对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者等，使用大椎穴前应咨询专业医生的意见，以免对身体造成不必要的伤害。
