总躺着好吗

总躺着并不好，因为这可能会导致身体和心理健康问题，长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬、关节疼痛和颈部、背部甚至腰部的不适，长时间躺着还可能增加患心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性病的风险。

适当的运动和活动对于保持健康至关重要，规律地进行有氧运动、力量训练和柔韧性练习可以帮助改善心血管健康、增强肌肉力量、提高新陈代谢率，以及改善心情和睡眠质量，尽量避免长时间躺着，保持积极的生活方式和适度的运动是维持身体健康的关键。