肾虚可通过食疗进行补益，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药、黑豆等，适当补充鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以及鱼肉、瘦肉等富含微量元素的食物，多食用具有滋阴补肾功效的蔬菜水果，如石榴、菠菜等，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于缓解肾虚症状。
肾虚可通过食疗进行补益，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药、黑豆等，适当补充鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以及鱼肉、瘦肉等富含微量元素的食物，多食用具有滋阴补肾功效的蔬菜水果，如石榴、菠菜等，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于缓解肾虚症状。
