头发干枯掉发的问题可能是由多种原因导致的，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力过大、化学处理等，要调理头发，首先需要找出问题的根源，然后针对性地进行改善，以下是一些建议：
均衡饮食 :确保你的饮食中含有足够的蛋白质、铁质、锌、维生素A和C等营养素，这些都是头发健康所必需的，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果和种子，也可以帮助改善头发质地。
保持水分 :干燥的环境或者频繁使用热工具会导致头发失去水分，在洗头后使用护发产品，可以帮助锁住水分，尝试减少对头发的热处理，如吹风、烫发和染发。
管理压力 :长期的压力可能会导致身体各种问题，包括头发掉落，试着找到一些放松的方式，如冥想、瑜伽或者只是简单的散步。
适当运动 :规律的身体活动可以帮助提高血液循环，从而有利于头发的健康生长。
避免过度梳理 :虽然梳头可以帮助清理头皮，但是过度梳理可能会导致头发断裂和脱落，尽量用宽齿梳子，并轻柔地对待每一根头发。
如果你的头发问题持续存在，或者加剧，可能需要寻求医生或专业的发型师的帮助，他们可以提供更具体的建议，甚至可能需要进行血液检查或其他诊断测试来确定问题的根源。
