拔智齿后脸部肿胀是正常现象，通常在一周左右逐渐消退，在此期间，你可以采取以下方法帮助消肿：
冷敷：拔牙后的头24-48小时内，使用冰袋或冷敷布轻轻敷在肿胀处，每次约15-20分钟，避免将冰直接接触皮肤，以防冻伤。
抬高头部：睡觉时尽量让头部抬高，可以垫一个枕头在背部，有助于减少血流到肿胀处，降低肿胀程度。
饮食调整：避免过硬、过热、***性食物，以免***口腔血流增加，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C,有助于加速愈合。
适当休息：拔牙后保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。
按时服药：如医生开具抗生素等药物，请按时服用，如有疼痛，可以在医生建议下适量服用止痛药。
如果肿胀持续较长时间且没有好转，建议及时就诊复查，以排除其他可能的并发症。
