容易感冒的人怎样调养

于 2025-09-08 04:53:08 发布在知识问答浏览3次

1、要在饮食上进行调养，需要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜补充维生素。也要多补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆腐等制品，2、需要保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠时间，避免熬夜；3、要注意保暖，避免受凉；4、要适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。