跑步配速是什么意思

于 2025-09-08 04:44:47 发布在知识问答浏览3次

跑步配速是指在完成一段跑步过程中，每跑1公里所用时间的平均值，与速度有倒数关系，如果你跑了4分钟，那么你的配速就是8分30秒每公里，这个速度并不是你冲刺的速度，而是整个跑步过程，试图通过最适当的速度，使跑步者的体力得到最合理的分配，从而以最短的时间完成整个跑步过程。