长期服用益生菌对健康有诸多益处，如调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、提高免疫力等，这并不意味着所有人都适合长期服用益生菌，每个人的体质和需求不同，因此在开始长期服用益生菌前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效地使用，选择品质可靠的益生菌产品也至关重要，以免摄入不良或过量的菌株，长期适量服用益生菌有益于身体健康，但需根据个人情况调整。
长期服用益生菌对健康有诸多益处，如调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、提高免疫力等，这并不意味着所有人都适合长期服用益生菌，每个人的体质和需求不同，因此在开始长期服用益生菌前，最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效地使用，选择品质可靠的益生菌产品也至关重要，以免摄入不良或过量的菌株，长期适量服用益生菌有益于身体健康，但需根据个人情况调整。
