孕酮低备孕前如何调理

孕酮低是指在怀孕早期，孕酮水平低于正常值，孕酮是一种重要的激素，它能够维持***内膜的稳定，促进胚胎着床和发育，如果孕酮水平过低，可能会导致流产、早产等问题。

以下是一些调理孕酮低的方法：

- 饮食调理：增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于提升孕酮水平，保持饮食均衡，避免过度摄入油腻、辛辣食物。

- 运动调理：适当的运动可以促进血液循环，增加身体代谢率，有助于提高孕酮水平。

- 药物调理：如果孕酮水平过低严重，医生可能会建议使用药物来补充孕酮。