晨运好吗

晨运，即早晨锻炼，对身体有很多好处，早晨的空气相对较清新，有利于呼吸道的健康，早晨锻炼可以***身体的新陈代谢，提高一天的精神状态，早晨锻炼还可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，晨练还能增强心肺功能、提高免疫力、预防疾病等。

晨运是否好还需要根据个人的身体状况和生活习惯来判断，对于一些患有关节炎、慢性胃炎等疾病的人来说，早晨的低温可能会加重病情，这些人需要在医生的建议下进行适当的锻炼方式，适度的晨练对大多数人来说是有益的，但也要注意锻炼的强度和时间，以免对身体造成不必要的负担。