当你的朋友不开心时，你可以采取以下方法来安慰他们：
1、倾听：给予他们充分的关注和倾听，让他们感受到你在关心他们的感受，不要急于给出建议或解决方案，有时候倾诉本身就是一种很好的解压方式。
2、表达关心：告诉他们你在乎他们的感受，了解他们所面临的困境，用温暖的话语和拥抱等方式表达你的关心，让他们感受到你的支持。
3、鼓励：给他们一些积极的反馈和鼓励，让他们相信自己有能力度过这个难关，提醒他们过去的成功经历，激励他们继续努力。
4、提供帮助：如果你有能力提供实际帮助，如提供建议、帮忙分担一些事情等，主动提出来并表示愿意为他们分担，这样可以让他们感受到你的关心和支持。
5、分散注意力：带他们去做一些有趣的活动，如看电影、逛街、运动等，帮助他们暂时忘记烦恼，放松心情。
6、耐心等待：朋友需要时间自己消化情绪，在此期间，给他们足够的空间和时间，不要逼迫他们立刻恢复开心。
安慰一个不开心的朋友需要耐心、关心、鼓励和陪伴，只要你用心去关爱他们，他们一定会感受到你的温暖，逐渐走出阴霾。
