人一天需要多少钙

于 2025-09-08 04:32:56 发布在知识问答浏览5次

人一天需要的钙的摄入量因年龄、性别和生理状况的不同而有所差异，成年人每天需要的钙摄入量为800毫克至1000毫克，其中女性在更年期后需要额外补充钙质以维持骨密度和预防骨折，儿童和青少年时期是骨骼生长的关键时期，因此他们需要更多的钙来支持健康的生长发育，孕妇和哺乳期妇女也需要更多的钙来满足胎儿或婴儿的需求，保持适当的钙摄入量对于维持身体健康非常重要。