1. 饮食调理：可食用具有健脾作用的食物，如山药、薏米、白扁豆等；2. 生活作息：保持规律的作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠；3. 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，以增强脾胃功能。
