如果您想在朋友圈中只发文字，而不是图片或视频，可以按照以下步骤操作：
1、打开微信并进入朋友圈页面。
2、点击右下角的“发表”按钮。
3、在弹出的编辑页面中，只输入您想要发布的文字内容。
4、点击“发送”按钮即可。
希望这个回答能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我。
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