1、降低胆固醇：煮熟的苹果中的果胶有助于降低胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。
2、促进消化：煮熟的苹果更容易消化，有助于缓解肠胃不适和消化不良。
3、提高免疫力：煮熟的苹果含有更多的抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能。
4、预防感冒：煮熟的苹果含有丰富的维生素C,有助于预防感冒和其他呼吸道疾病。
5、减轻便秘：煮熟的苹果富含纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。
6、控制血糖：虽然煮熟的苹果会释放出一些糖分，但其纤维含量有助于稳定血糖水平。
7、帮助减肥：煮熟的苹果热量较低，同时富含纤维，有助于增加饱腹感，从而帮助减肥。
煮熟的苹果具有多种营养成分和健康益处，可以帮助改善消化、增强免疫力、预防疾病等，需要注意的是，煮熟的苹果中的一些营养成分可能会流失，因此建议适当食用。
