要延长行房时间,首先保持良好的生活习惯和心理状态,避免过度疲劳,可以尝试进行锻炼,增强身体素质,在性生活中,可以多尝试前戏,提高兴奋度,掌握一些技巧,如采用“挤压法”暂停射精,或使用延时产品等,最重要的是,双方要相互理解和配合,共同创造愉悦的性生活。