早晨吃水果好吗

早晨吃水果是一个很好的习惯，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、改善消化系统功能以及提供能量，需要注意的是，早晨空腹吃水果可能会导致胃部不适，尤其是对于胃酸过多的人，建议选择一些低酸性的水果，如香蕉、苹果和梨等，也可以搭配一些全麦食品，如燕麦片或全麦面包，以增加饱腹感，早晨适量吃水果有益于健康，但要注意选择合适的时间和食物搭配。