女人吃什么补胶原蛋白皮肤好？这是一个很好的问题，胶原蛋白是皮肤中最重要的成分之一，它可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，以下是一些食物，可以帮助补充胶原蛋白：
1、鸡爪：鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，可以食用或炖汤。
2、鱼皮：鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，可以食用或炖汤。
3、猪蹄筋：猪蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，可以食用或炖汤。
4、鸡蛋：鸡蛋中含有少量的胶原蛋白，但其蛋白质质量极高，营养价值很高。
5、燕窝：燕窝中含有大量的胶原蛋白，可以食用或炖汤。
希望这些信息能够帮到您！如果您有其他问题，请随时问我。
