早餐吃鸡蛋牛奶好吗

早餐吃鸡蛋牛奶好吗？这是一个很好的问题，鸡蛋和牛奶都是非常健康的食品，但是它们的营养成分不同，鸡蛋富含蛋白质、维生素D和B12,而牛奶则富含钙、维生素D和蛋白质，如果你想在早餐中加入这两种食品，那么你可以选择将它们混合在一起，或者分别食用。

早餐吃鸡蛋牛奶是有益的，但是你需要根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的食物，如果你有任何健康问题或需要特殊的饮食要求，请咨询医生或营养师。