心理健康教育是一种通过教育手段，帮助人们了解和维护自己心理健康的过程。心理健康教育旨在提高个体对心理健康问题的认知水平，培养积极的心理态度和行为习惯，以及增强应对生活中各种压力和困难的能力。
心理健康教育的目标是促进个体全面发展、提高生活质量，并预防和减轻心理问题的发生。它可以帮助人们认识到心理健康与身体健康同等重要，了解心理问题的特征和成因，学习有效应对压力和情绪管理的技巧，以及寻求必要的心理支持和治疗。
心理健康教育的内容通常包括心理常识的普及，情绪管理，压力调适，人际交往技巧，心理问题的预防和干预等方面。它可以在学校、企事业单位、社区等不同场所进行，针对不同年龄群体和人群的需求进行有针对性的教育。
心理健康教育对于个体的发展、社会的稳定和和谐都具有重要的意义，它可以帮助人们更好地认识自己，增强心理韧性，提高生活质量，并且减轻心理问题给个体和社会带来的负面影响。
