药品类的维生素E比保健食品类的维生素E的***会更高，天然维生素E和人工合成维生素E没有绝对的好坏，您可以根据自身的需求选择适合的产品，在日常饮食中，您可以通过吃一些富含维生素E的果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等食物来补充维生素E。
药品类的维生素E比保健食品类的维生素E的***会更高，天然维生素E和人工合成维生素E没有绝对的好坏，您可以根据自身的需求选择适合的产品，在日常饮食中，您可以通过吃一些富含维生素E的果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等食物来补充维生素E。
