促排是指通过药物或其他方法促进卵巢排卵，从而提高受孕率，以下是一些简单的步骤：
1、确定排卵日：可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或监测宫颈黏液等方法来确定排卵日。
2、选择合适的药物：口服促排药(如克罗米芬、左旋肉碱等)可以帮助促进卵巢排卵，在使用这些药物之前，需要咨询医生并进行全面的身体检查。
3、准确服用药物：按照医生的建议和药品说明书上的指示准确服用药物，通常需要每天固定时间服用，并在排卵日前几天增加剂量。
4、监测排卵情况：通过超声检查、血液检测等方式来监测卵泡大小和数量，以确定是否已经成功排卵。
5、调整生活方式：保持健康的饮食习惯、适当的运动和减轻压力等都有助于提高受孕率，避免过度劳累和性生活过于频繁也是重要的注意事项。
