月子里胳膊疼是很常见的现象,是否能自行恢复根据疼痛程度、疼痛部位等情况确定,产妇在月子里抱婴儿引起的胳膊疼痛常见于手腕背侧偏桡侧、肘关节疼痛,手腕处抱孩子引起的疼痛主要由于腕伸肌腱的肌腱炎,也就是手腕肌腱在桡骨茎突处受到牵拉而引起的 。如果您的胳膊疼痛不是很严重,可以通过以下方法缓解:1. 适当休息;2. 用温水泡手或泡脚;3. 用热毛巾敷患处;4. 按摩患处。