1. 将肉放入冰箱的冷冻室,等待自然解冻;2. 将肉放入冷水中浸泡,不断换水直到解冻;3. 将肉放入微波炉中,按照肉的厚度和数量设置适当的时间进行解冻;4. 将肉放入热水中浸泡,用湿毛巾包裹以保持温度,加速解冻,注意不要用热水直接解冻,以免破坏肉质。