一般来说一年级跳远，优秀139cm，合格115cm。
立定跳远时应该注意：
1.蹬摆结合：立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。
2.起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备。3.腾空后,身体要充分伸展。
一般来说一年级跳远，优秀139cm，合格115cm。
立定跳远时应该注意：
1.蹬摆结合：立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。
2.起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备。3.腾空后,身体要充分伸展。
