香蕉是一种富含纤维的水果，可以帮助缓解便秘，空腹吃香蕉可能会导致腹部不适的症状，因此建议餐后服用香蕉或者用热水热一下香蕉来食用，如果您想通过增加膳食纤维、***肠道蠕动以及补充水分的方式来改善便秘的话，香蕉显然不是一个很好的选择。
