论文降重是指通过一定的方法和技巧，使论文的重复率降低，以达到符合学术规范的要求，以下是一些建议：
1、保持原创性：确保自己的研究观点、论据和结论具有独特性，避免过多引用他人的观点和研究成果。
2、合理引用：正确使用引用格式，如APA、MLA等，按照规定的格式引用文献，并在文中注明出处。
3、用自己的话表述：尽量用自己的话来阐述观点和论据，而不是直接复制原文。
4、修改和润色：对论文进行多次修改和润色，消除不必要的句子和段落，使文章更加精炼。
5、使用查重软件：在提交论文前，可以使用查重软件检查论文的重复率，如Turnitin、iThenticate等，根据查重结果进行相应的修改。
6、请教导师：向导师请教如何降低论文重复率的方法和技巧，获取专业的建议。
