经期跑步好吗

经期跑步对于大多数女性来说是有益的，因为它可以帮助减轻痛经、调节月经周期、增强心血管健康等，在经期跑步时，女性应该注意以下几点：选择适当的运动强度，避免过度运动导致月经量增多或延长；穿着舒适的运动内衣和运动鞋，以减少腹部压力；如果出现剧烈疼痛、大量出血等症状，应立即停止运动并就医，适度的经期跑步可以为女性带来诸多好处，但需注意个人身体状况和运动方式。