波比跳是一种高强度间歇训练，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练。 波比跳使身体在短时间内大功率的输出，从而加快新陈代谢，在减脂的同时，塑造更好的肌肉线条。 波比跳还能锻炼全身的肌肉，对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力都有很好的作用，经常练习波比跳，能很大程度的缓解肩关节炎、膝关节炎。
波比跳减脂效果是很好的哦！
波比跳是一种高强度间歇训练，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练。 波比跳使身体在短时间内大功率的输出，从而加快新陈代谢，在减脂的同时，塑造更好的肌肉线条。 波比跳还能锻炼全身的肌肉，对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力都有很好的作用，经常练习波比跳，能很大程度的缓解肩关节炎、膝关节炎。
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