蛋白质是人体必需的营养素之一，它在细胞的生长、修复和免疫功能等方面都发挥着重要作用，以下是一些富含蛋白质的食物：
1、瘦肉类：鸡肉、猪肉、牛肉等；
2、鱼类：鲈鱼、鲤鱼、金枪鱼等；
3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等；
4、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等；
5、坚果类：核桃、杏仁、花生等；
6、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
希望这些信息能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我。
蛋白质是人体必需的营养素之一，它在细胞的生长、修复和免疫功能等方面都发挥着重要作用，以下是一些富含蛋白质的食物：
1、瘦肉类：鸡肉、猪肉、牛肉等；
2、鱼类：鲈鱼、鲤鱼、金枪鱼等；
3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等；
4、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等；
5、坚果类：核桃、杏仁、花生等；
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