要祛斑不反弹，首先需要了解斑点的成因，斑点主要分为晒斑、黄褐斑和雀斑等，不同类型的斑点有不同的治疗方法，祛斑不反弹需要从以下几个方面入手：
1、防晒：日常生活中要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害，选择适合自己肤质的防晒产品，并坚持使用。
2、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于美白肌肤，要保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等***性食物。
4、选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，如美白精华、淡斑面膜等，坚持使用，并根据皮肤状况适时调整。
5、定期去角质：每周进行一次去角质护理，帮助去除老化角质，促进新陈代谢。
6、医学美容治疗：对于顽固性斑点，可以考虑到正规医疗机构进行激光治疗、果酸换肤等专业治疗。
7、坚持治疗：祛斑是一个长期的过程，需要耐心和毅力，一旦开始治疗，要坚持下去，不能轻易放弃。
祛斑不反弹需要从多方面综合调理，养成良好的生活习惯和护肤方法，才能达到理想的效果。
