要帮助小孩戒掉吃手指头的习惯，首先需要了解他们吃手指头的原因，可能是出于焦虑、无聊或者寻求安慰，可以采取以下方法：
1、分散注意力：当孩子想吃手指头时，引导他们做一些其他有趣的事情，如画画、玩具等，转移他们的注意力。
2、积极引导：鼓励孩子在吃手指头的时候说出心里的想法，让他们意识到这是一个不好的习惯。
3、养成良好习惯：教育孩子在有口香糖或者橡皮筋的情况下不要随意吃手指头，逐渐改掉这个习惯。
4、保持手部清洁：确保孩子的手部干净卫生，避免感染导致吃手指头。
5、耐心等待：戒掉吃手指头的习惯需要时间，家长要有耐心陪伴孩子度过这个过程。
