通便按摩的位置主要是在腹部的中线，也就是肚脐到耻骨联合的中间位置，这个区域被称为"神阙穴",是人体经络的主气点，经常按摩可以帮助***肠道蠕动，促进排便。
具体操作方法如下：
坐在舒适的位置上，将双手放在神阙穴上，食指和中指并拢。
慢慢地、轻轻地向内推按神阙穴，一次大约5-10分钟。
注意不要用力过猛，以免造成伤害。
按摩时可以使用适量的润滑剂，如橄榄油或按摩油，以减少摩擦力，使按摩更加舒适。
值得注意的是，虽然按摩有助于缓解便秘，但它不能替代健康的饮食和生活习惯，如果你长期便秘，应该寻求医生的建议，寻找可能的原因并进行治疗。
