竖脊肌是人体背部的一个大肌肉群，主要包括以下几部分肌肉：
1、脊柱旁肌(spinous process muscles):位于椎骨棘突两侧，负责支撑和稳定脊柱。
2、由脊柱旁肌下缘延伸出的外侧肌束(lateral lumbar rotators):分为长直肌(longitudinal rectus)和斜方肌(oblique muscles),主要作用是使脊柱向左和向右旋转。
3、由脊柱旁肌上缘延伸出的内侧肌束(medial lumbar rotators):分为前锯肌(anterior iliac spine muscles)和中间肌(intermediate lumbar muscles),主要作用是使脊柱向前弯曲和向后伸展。
4、横突棘肌(transverse abdominis):位于腹部和髋部之间，与竖脊肌紧密相连，主要作用是支撑腹部和腰部，增强核心稳定性。
这些肌肉共同协作，支持脊柱的运动和稳定，对于保持良好的姿势和运动功能至关重要。
