便秘可能会自行缓解，但这取决于个体差异和便秘的原因，轻度便秘可能通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯得到改善，对于长期或严重的便秘问题，可能需要寻求医生的建议和治疗，保持健康的生活方式和饮食习惯有助于预防和缓解便秘。
