蒸桑拿和汗蒸都是通过高温高湿的环境使人出汗，从而达到舒缓肌肉、排毒养生的目的，它们的区别主要在于：1. 设备不同：蒸桑拿通常使用石头或木板作为加热源，而汗蒸则使用电热器；2. 湿度控制：蒸桑拿的湿度相对较低，一般在50%-70%,而汗蒸的湿度较高，可以达到100%;3. 温度差异：蒸桑拿的温度通常在70-100°C,而汗蒸的温度更高，可以达到150°C以上；4. 适用人群：蒸桑拿适合各年龄段，尤其是冬季寒冷时节，而汗蒸更适合身体疲劳、关节炎等患者。
蒸桑拿和汗蒸都是通过高温高湿的环境使人出汗，从而达到舒缓肌肉、排毒养生的目的，它们的区别主要在于：1. 设备不同：蒸桑拿通常使用石头或木板作为加热源，而汗蒸则使用电热器；2. 湿度控制：蒸桑拿的湿度相对较低，一般在50%-70%,而汗蒸的湿度较高，可以达到100%;3. 温度差异：蒸桑拿的温度通常在70-100°C,而汗蒸的温度更高，可以达到150°C以上；4. 适用人群：蒸桑拿适合各年龄段，尤其是冬季寒冷时节，而汗蒸更适合身体疲劳、关节炎等患者。
