晚上吃糖并不太好，糖是含有大量卡路里的食物，如果在晚上摄入过多的糖分，可能会导致身体储存过多的脂肪，从而引发肥胖等健康问题，糖分会影响血糖水平，晚上血糖过高可能会导致睡眠质量下降，进而影响身体健康，研究表明，晚餐过重或睡前进食都可能增加心血管疾病的风险，建议晚上避免食用过多的糖分，尽量保持健康的饮食习惯和作息时间。
晚上吃糖并不太好，糖是含有大量卡路里的食物，如果在晚上摄入过多的糖分，可能会导致身体储存过多的脂肪，从而引发肥胖等健康问题，糖分会影响血糖水平，晚上血糖过高可能会导致睡眠质量下降，进而影响身体健康，研究表明，晚餐过重或睡前进食都可能增加心血管疾病的风险，建议晚上避免食用过多的糖分，尽量保持健康的饮食习惯和作息时间。
