上火的食物主要包括辛辣、油炸、烧烤等***性食物，如辣椒、生姜、大葱、花椒、大蒜、洋葱、荔枝、橘子、柿子、菠萝等，烟酒、咖啡、茶等***性饮品也容易导致上火。
以下是一些容易上火的水果：
- 榴莲：榴莲性热，容易引起口腔溃疡、便秘等症状。
- 桔子：桔子性凉，但是如果吃多了会引起口干舌燥、喉咙不适等情况。
- 芒果：芒果性温，容易引起口腔溃疡、过敏等症状。
- 荔枝：荔枝性热，容易引起口腔溃疡、便秘等症状。
- 龙眼肉：龙眼肉性温，容易引起口腔溃疡、过敏等症状。
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