薏米水是一种常见的饮品，具有消暑、利尿、降压等功效，每天喝薏米水对身体有一定好处，但也要注意适量饮用。
薏米水有助于排毒养颜，薏米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，薏米中的抗氧化成分还可以帮助抵抗自由基，减缓皮肤衰老。
薏米水有清热利湿的作用，夏天炎热潮湿，人体容易出现水肿、烦躁等症状，喝薏米水可以有效缓解这些不适，使人感觉清爽舒适。
过量饮用薏米水也可能带来副作用，薏米中含有一定的淀粉质和糖分，过量摄入可能导致血糖升高或加重肥胖问题，有些人可能对薏米过敏或不适应，出现消化不良、腹泻等症状，建议每天喝薏米水不要超过500毫升，最好根据个人体质和需求适量调整，如果出现不适反应应及时停止饮用并就医。
