月经期间减肥对身体的伤害是非常大的，因为在月经期间患者身体抵抗力相对比较低，这一时间减肥容易使得患者出现体质下降，诱发一些心脑血管疾病，或者是容易感受外邪，而容易发生感冒。
我不建议您在月经期间进行剧烈运动或节食来减肥，相反，您可以尝试以下方法：
1、科学调节饮食：多吃点含铁质、含蛋白质丰富的食物，只有机体内营养足够，才能够促进热量的消耗。
2、进行柔和的伸展运动：月经中如何三天瘦十斤？相信绝大部分的人都知道，月经期间是不能进行剧烈运动的，因为剧烈的运动可能会导致***收缩强烈，容易引起痛经等诸多问题，但是适当的伸展运动可以帮助缓解痛经和腰酸背痛等问题。
