橄榄一天可以吃多少个

橄榄是一种健康的食品，富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，每天适量食用橄榄是有益的，具体吃多少个橄榄取决于个人的身体状况和饮食需求。

根据营养学家的建议，成年人每天应该摄入约2-3盎司(约60-90克)的橄榄油，这个量相当于每天食用约10-15个橄榄，如果你不是每天都食用橄榄油，那么你可以直接计算出每天需要食用多少个橄榄。

需要注意的是，如果你有相关疾病或者过敏史，建议在食用橄榄之前咨询医生或者营养师的意见，虽然橄榄有很多好处，但是过量食用也会对身体造成负面影响，在食用橄榄时一定要适量。