枸杞可以直接吃吗一天吃多少粒

于 2025-09-08 03:03:37 发布在知识问答浏览6次

枸杞可以直接食用，但建议在煮粥、炖汤或泡茶时加入，每天食用10-15粒枸杞即可，具有滋补肝肾、明目等保健作用，但需要注意的是，枸杞并非适合所有人食用，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群应谨慎食用，枸杞不宜与某些药物同食，如抗凝药、降压药等，以免产生不良反应，适量食用枸杞有益健康，但需根据个人体质和需求来调整。