晚上吃饼干好吗

晚上适量吃饼干是可以的，但要注意以下几点：

1、选择健康的饼干：尽量选择低糖、低脂、低盐、高纤维的饼干，避免过多摄入不健康成分。

2、控制分量：晚上吃饼干时，要控制好分量，不要吃得过多，以免导致热量过剩和影响消化。

3、吃的时间：尽量在睡前两小时左右吃完饼干，以免影响睡眠质量。

4、搭配饮食：晚上吃饼干时，可以搭配一些水果、酸奶等食物，提高饱腹感，同时也能摄入更多的营养。

晚上适量吃饼干是可以的，但要注意选择健康的饼干，控制好分量和时间，并搭配其他食物。