要调整电子表时间，首先需要确定表盘上的时间显示模式，通常情况下，电子表会有两种模式：24小时制和12小时制，接下来按照以下步骤进行调整：
1、找到表盘上的“设置”按钮，这个按钮位于表盘的右侧或左侧，或者在表盘底部的一个角落，如果找不到设置按钮，可以尝试长按表冠(表盘上方的旋钮)来进入设置模式。
2、进入设置模式后，使用表冠(旋钮)顺时针或逆时针旋转，直到找到“时间设置”选项，在这个选项旁边，可能会有一个小锁图标，表示该功能已被锁定，如果有锁图标，需要先解锁才能进行设置。
3、解锁后，继续使用表冠顺时针或逆时针旋转，直到选择要调整的模式(24小时制或12小时制)，在选择模式后，表盘上的时间会自动跳转到当前时间。
4、如果需要调整具体的时间，可以使用表冠顺时针或逆时针旋转来调整小时、分钟和秒钟，每次旋转约1分钟对应表盘上的1分钟刻度，在调整完时间后，再次转动表冠使时间保持不变。
5、退出设置模式，这需要再次长按表冠(如果有锁图标的话，需要先解锁),直到屏幕上出现“设置完成”或“退出设置”的提示，然后轻轻按下表冠，退出设置模式。
至此，电子表的时间已经成功调整，不同品牌和型号的电子表可能略有不同，具体操作请参考说明书或咨询专业人士。
