白带是女性生殖系统的一种分泌物，正常情况下应该是无色或白色的，有一定的粘稠度，如果您想自检白带是否正常，可以通过观察自身的白带量、白带性状，以及白带颜色来判断是否有白带异常表现。
以下是一些简单的方法：
1、观察白带的颜色和质地，正常情况下，白带应该是无色或白色的，有一定的粘稠度，如果白带颜色发黄、发绿或者有异味，可能是感染了细菌、真菌等病原体。
2、观察白带的数量，正常情况下，女性在非排卵期时，不会有明显增多表现，如果白带数量过多或者过少，可能是由于内分泌失调等原因引起的。
3、观察月经周期，正常情况下，月经周期为28天左右，如果月经周期不规律或者出现异常情况，可能是由于内分泌失调等原因引起的。
