来月经时适量喝红枣枸杞水是可以的，红枣和枸杞都是常见的中药材，具有营养丰富、滋补强身的作用，适当饮用能改善身体状况，缓解不适 ，但是需要注意的是，如果喝红枣枸杞水过多，会导致经期排血量增加，从而导致自己贫血。
