想要牙齿变白，可以尝试以下方法：1. 定期刷牙：每天早晚刷牙，保持口腔清洁，去除牙齿表面的污垢，2. 使用美白牙膏：市面上有许多专门针对牙齿美白的牙膏，选择含有适量氟化物和美白成分的产品，3. 漱口水：使用具有美白功能的漱口水，有助于去除口腔异味，同时提亮牙齿，4. 避免不良习惯：戒烟、限制咖啡和茶的摄入，避免过度饮酒，以减少牙齿变色的可能，5. 定期看牙医：定期去牙医诊所进行洁牙和检查，以保持牙齿健康，6. 美白治疗：如果想要更快地看到效果，可以考虑进行专业的美白治疗，如冷光美白、激光美白等。
