晚上睡觉前吃东西并不推荐，因为在晚上，人体的代谢速度会减慢，消化功能也会减弱，此时吃东西容易导致消化不良、胃胀气等问题，晚餐过量或进食高热量食物还可能导致肥胖和睡眠质量下降，如果晚上确实感到饥饿，可以选择一些低热量、易消化的食物，如酸奶、水果等，保持良好的作息和饮食习惯有助于提高睡眠质量和身体健康。
晚上睡觉前吃东西并不推荐，因为在晚上，人体的代谢速度会减慢，消化功能也会减弱，此时吃东西容易导致消化不良、胃胀气等问题，晚餐过量或进食高热量食物还可能导致肥胖和睡眠质量下降，如果晚上确实感到饥饿，可以选择一些低热量、易消化的食物，如酸奶、水果等，保持良好的作息和饮食习惯有助于提高睡眠质量和身体健康。
